而在现代社会中，直接的性命之危很少，威胁都是长期性的，表现为娶不到老婆、找不到工作、还不上贷款、等等等等，识神比较理智，但近忧远虑之下会不知不觉中不断给元神错误的暗示。元神很容易就能嗅到危险气息，从而使你的身体处于应激状态，压力长年累月，身心无端损耗。
成年人里身心完全健康的不能说没有，但反正我没见到过。身体的状况可以一目了然，通过气色，胖瘦，形体大致能判断。但人的心理状况通常很难判断，一个谈笑风生的人，很可能内心抑郁。元神对压力的判断，会引发身体不同的反应。你怎么减肥都不见效，别人怎么吃都不长肉，瘦死瘦的，胖死胖的。都是元神应付压力的对策。
元神的经验来自远古，经常性的危机是食物短缺，日常要让身体储备脂肪；赶上山火频发，那就减低体重，好攀登逃亡。元神不知道你整天担心的，其实是孩子上学问题。
通常以为胖瘦体质是遗传的，遗传的是什么？家族中元神处理危机的经验。现在清楚了，胖不是因为能吃，消化强，不运动，遗传等等，而是对于压力的处理方式。尤其是漫长的饥饿记忆，导致元神倾向于把所有能到手的食物都装进肚子里。
生活的压力无处不在，人无压力轻飘飘。但压力要适度，否则元神会有过激反应。识神可以欺骗外界群众，但休想骗过元神。所以你要高兴，只有发自内心，才能安抚元神。
元神从属于识神。识神通过意念来影响元神。反过来元神通过七情六欲来调动识神。
元神决定你的天赋。识神决定你的进步。人到了25岁上，元神基本就定型了。
你想提高天赋么？修元神是造就天才之路。
在你跑步时，最好把身体交给元神。这样不知不觉完成一件事是最轻松愉快的。
足球，篮球，骑车，溜冰等等技巧性运动，识神需要学习，而一旦你掌握了某种技巧，那一定是元神学会了。识神会遗忘，元神不会遗忘。
也有些技巧元神很难插手，比如电脑游戏（靠手速的例外），棋牌等等，但元神如果不喜欢的话会不停捣乱，反之会让你状态倍增。
学习任何一门技巧，都要注意元神和识神的特点。好奇心是识神的优点，追求美是元神的习惯。比如学琴，开始很枯燥，元神不情不愿，随着弹奏越来越熟练，元神越来越介入，当有