翌日，神代羽五点起床，开始按照计划表修行。
五点的清晨，天色未亮，但已能视物，他简单洗漱后来到后院，在两边的地面插好木桩，开始练习。
两个小时的往返跑，神代羽只在中间休息了三次，其余时间，一直来回奔跑，他的脚步从矫健，到沉重，到灌铅，然后，抽筋。
久违的疼痛，让他异常兴奋，坚持到最后，他整个人摊在地上，汗流如浆。
他吃力爬起，在原地慢走了会，缓过劲来，就去厨房做饭，顺带调整呼吸，恢复体力。
早饭做了大碗宽面，煎了两个鸡蛋，放了二两卤牛肉，十根小青菜，半个西红柿，最后再洒上一把葱花。
营养丰富，色香味俱全，神代羽看到这碗面，感觉浑身疲惫尽消！
早饭时间有半小时，神代羽吃的很慢，让胃能更好的吸收营养！
吃完面，神代羽在长廊散步消食，可惜，今早没什么屎意，神代羽也不浪费时间，先去仓库拿了药膏涂抹在双腿，然后，他拿出手机跟佳代子用line聊了半小时的付费内容。
到八点，他再次投入训练。
先修行见闻色霸气。
按照九条真希的教学，他坐在长廊上，双眼闭合，用耳朵倾听周围动静。
他的庭院中有个添水装置，水滴清脆的敲打着竹筒，等竹筒水满倾斜，啪一声敲打在奇石上，声音悠扬悦耳。
神代羽凝声，以见闻色去感应添水，水滴掉落的声音，如一根根细针，插进他的耳朵。
水满后，竹筒倾斜敲击奇石，如暮鼓晨钟，打在他心头。
如此过去一小时，神代羽头一点一点，差点睡过去。
这见闻色霸气，果然难练。
神代羽感慨。
接着，他开始修行武装色霸气，这就全靠磨了。
他右手用力握拳，转瞬间，一层淡黑色的武装色霸气覆盖在他拳头表面，在阳光下折射着暗淡的金属光泽。
3级的武装色霸气有些脆，颜色也不够黑，不够纯，看起来一碰就碎的样子。
神代羽走到木桩前，啪啪啪就是三下，然后，他解散霸气，紧接着再次握拳，凝聚武装色霸气锤木桩，如此循环，既能训练武装色霸气的覆盖速度，又能一点一点的打磨他的武装色霸气。
没一会，神代羽就感觉右手发热，有些烫，于是，他转而训练左手。