。仙人道士非有神，积精所致为专年，人皆食谷与五味，独食太和阴阳气，故能不死天相既。试说五脏各有方，心为国主五脏主，意中动静气得行，道自持我神明光。昼日昭昭夜自守，渴自饮浆饥得饱，经历六腑藏卯酉，转阳之阴藏於九，常能行之不知老。肝之为气修而长，罗列五脏生三光，上合三焦道饮浆，精候天地长生道，我神魂魄在中央。流泉去鼻香，立於玄膺含明堂，通我华精调阴阳。伏於玄门候天道，近在我身还自守，清净无为神留止，精气上下关分理。七孔已通不知老，还坐天门候阴阳，下於喉咙通神明，过华盖下清且凉。入清虚渊见吾形，期成还丹可长生，还过华池动肾精，望於明堂临丹田，将使诸神开命门，通利天道藏灵根。阴阳列布如流星，肝气似环终无端，肺之为气三焦起，伏於天门候故道。清液醴泉通六府，随鼻上下开二耳，窥视天地存童子，调和精华理发齿。颜色光泽老不白，下於喉咙何落落，诸神皆会相求索，下入绛宫紫华色。隐藏华盖通神庐，专守心神传相呼。观我诸神辟除邪，脾神还归依大家，藏养灵根不复枯，至於胃管通虚无，闭塞命门似玉都，寿传万岁将有余。脾中之神游中宫，朝会五神和三光，上合天气及明堂，通利六府调五行。金木水火土为王，通利血脉汗为浆，二神相得下玉英，上禀元气年益长。循护七窍去不祥，日月列布张阴阳，伏於太阴成其形，五脏之主肾为精。出入二气入黄庭，呼吸虚无见吾形，强我筋骨血脉成。恍惚不见过清灵，坐於庐下观小童，旦夕存在神明光，出於无门入无户。恬淡无欲养华根，服食玄气可遂生。还返七门饮太渊，通我喉咙过清灵，问於仙道与奇功，服食灵芝与玉英。头戴白素足丹田，沐浴华池灌灵根，三府相得开命门，五味皆至善炁还。大道荡荡心勿烦，被发行之可长存，吾言毕矣勿妄传。
摘抄自百度百科。