按医生的说法，他至少要修养一个月才能完全恢复。
而且因为惊吓过度，还时不时就来个溺水的噩梦。
早知道会变成现在这样，我还去个屁的海边，宅在家里吹空调打游戏不香吗？
李悼感受着身上前所未有的虚弱感，心中一阵无语。
从旁边的毛巾架上拿下毛巾，直接用冷水浸湿，拧干在脸上胡乱揉了两把后，便随手挂回了毛巾架上。
他换好衣服走出房间，带着一盒纯牛奶，开始每天的恢复锻炼，即是晨跑。
这是医生给他的建议，通过适当的跑步可以加速身体的恢复，所以李悼这几天每天早上都在晨跑锻炼。
尽管才五点多钟，太阳都没出来，但供病人活动的场地已经有了锻炼的人，稀稀朗朗分散在各处。
李悼也不管他们，稍微热身后，就开始沿着碎石小路跑了起来。
他跑得很慢，只是纯粹的慢跑，现在他的身体仅能支持这种程度的消耗。
饶是如此，才跑了两分多钟，他就喘得非常厉害，等跑到三分钟的时候，胸膛就开始剧烈起伏，肺腔中一片火辣。
李悼早已熟悉了这样的状况，他放缓了脚步改为快走，拿起手中的纯牛奶慢慢吸了起来。
在快步走了两分钟，等呼吸逐渐平复，肺部的不适感消失后，他又加快步伐，慢慢跑了起来。
就这样跑一会儿走一会儿，断断续续跑了一刻钟，李悼才结束了今天的晨跑锻炼，找了处休息椅一屁股坐了下去。
“还是坐着舒服。”
李悼用力揉捏着大腿的肌肉，舒缓着肌肉的酸痛。
现在身体实在是太虚了，就在去年暑假他还参加里市里的马拉松，虽说没拿到名次，但也很顺利就跑完了全程。
哪像现在才运动了十五分钟，整个人就完全吃不消了。
李悼喝光了最后一口纯牛奶，将空盒扔进旁边的垃圾桶，背靠在椅背上享受着清晨微凉的轻风。
两条大腿酸痛得厉害，他实在不想动了，等休息一会儿再回自己的房间。
现在已经是六点，锻炼的人依然不多，只有十来个。
这些人大部分都是四五十向上的年龄，没有一个年轻人，锻炼的方式也都是快走散步和利用运动器材来活动。
不过也有人用其他方式在锻炼。
那是一个老人，看上去七八十岁，就穿着病号服