和西方价值观的洗脑电影，浪费时间不说，还影响情绪。
孙健吃完晚饭，戴上太阳镜，到江城体育馆去健美和拳击训练，这才是一天中最重要的事情之一，昨天由于要赶回家，只训练了一个多小时的拳击，错过了一次健美，今天早晨很早就带着湘省乡下亲戚到江口长途车站乘车，也错过了十公里长跑。
二个多小时的健美和拳击训练后，从华医大的后门，进入校园，一个人在昏暗的操场跑道上又跑了十公里！
自己都惊讶，三个多小时的高强度运动，汗流浃背，打湿了二条短裤(包括内裤)和二双跑步鞋，补充了一万多毫升白开水，竟然没有虚脱，近三个月的高强度锻炼，充足的营养和良好的睡眠作为保障，瘦长的身体发生了天翻地覆的变化。
如今深蹲最大负重能达到二百零五公斤，能连续深蹲十次；卧推达到一百零三公斤，能连续推举十次；硬拉达到一百三十五公斤，能连续硬拉十次。
一个多月以来，从不间断的一个多小时的拳击训练，如今正在进行拳击速度球的训练，身体的反应能力和灵敏性又上升了一个台阶。
金教练看到孙健的身体素质和反应速度，建议他参加江城拳击馆组织的业余拳击选手的比赛，由他负责训练三个月后，再代表江城拳击馆出战，并许诺夺得前六名，免除六个月的训练费用，夺得前三名，免除一年的训练费用，被他婉言谢绝。
就是金教练将这座拳击馆送给他，他也不会代表江城拳击馆出战，二人像猴子一样在拳击台上打架，供人欣赏。
训练拳击的目的是为了健身强体，保护自己和家人，不是为了比赛得名次，拿奖金，更不是为了打架斗殴。
闷头赚钱，照顾好自己和家人，尽可能的帮助亲戚朋友和周围认识的人。
回到家里已九点多钟，洗澡，浸泡衣服，自己煮了一大碗面，丢进四个鸡蛋和半斤卤牛肉，风卷残云，全部倒进胃里，疲乏的身体立马活力重现。
小狼毫书写千字文一遍，大狼毫书写兰亭序三遍，孙健练字早已脱离字帖，这些字都印在脑海里，在脑海中游荡，历历在目，他能看出每个字笔画中的微小差异，在宣纸上任意泼墨，随心所欲，惟妙惟肖，以假乱真，不是书法家看不出真假？相信每天就这样用“心”练习一个半小时，再过三、五年，在书法上必成正果。
加入离休高官众多的书法家协会，多一道保h伞。
只要拿起毛笔，窗外疾驰而过的