不良状态时，往往节奏感很差，或者说，没有节奏，身心和外界也都不能和谐，表现在事事不顺，处处碰壁。人处于某种节奏，会形成一种惯性，改变往往要借助外力，或者自己有意识调整。
凡人，当不满足于目前的状态，不要急于挣扎，或者自暴自弃，二者都会使身心的节奏更混乱，最佳的处理是先接受当前的状态，适应当前的节奏，再徐图改变。越急于改变现状，越会失去应有的节奏，乱了方寸。
人在节奏混乱时，自我很难清醒地意识到，就算出现得病症状，也不敏感，节奏往往被外界的事物所主导，自身很被动。
人只有入静，才能完全把握住自身的节奏。